３年生が健口教室を行いました！

これは、高齢者の方々がいつまでも美味しく食事をしたり
楽しく会話が出来ることを目的としています。

義歯の清掃方法についての講話の後
あいうべ体操をしました！

＊あいうべ体操とは・・？
口腔機能の低下を予防したり
口腔内乾燥を招く「口呼吸」を防止するために行います。

冬の時期は特に
口腔（こうくう）内が乾燥している場合、雑菌やウイルスが舌や咽頭（いんとう）に付着しやすく
風邪やインフルエンザにかかる可能性が高まると言われています。

①大きく口を開けて「あー」

②しっかりと唇を引いて「いー」

③唇を突き出して「うー」

④下あごめがけて力いっぱい「べー」

無理のない範囲でそれぞれの動きを3-5秒かけてゆっくりとキープし、全部で5-10回繰り返します。

とっても効果があるんです！

さらに、お一人ずつお口の機能をチェックさせていただきました。

3年生は貴重な機会をいただくことができ、有意義な時間を
過ごすことができました。

２回に渡りご協力いただきました皆様方、ありがとうございました。